REMEDIOS CASEROS PARA EL DOLOR ARTICULAR 💪
1) Cola de caballo (nombre científico: "Equisetum arvense")
Tómala como infusión. Pon unas hojas de cola de caballo en remojo en agua caliente durante unos minutos y luego bébela, (si es posible no le añadas azúcar), puedes tomar 2 tazas al día. Esta planta además de ser uno de los mejores antiinflamatorios naturales que existe, aporta grandes cantidades de vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo humano. Puedes conseguir la cola de caballo creciendo en forma natural, pero si no te sientes seguro, la puedes adquirir en tiendas de hierbas naturales especializadas o farmacias.
2) Jengibre.
El jengibre es muy bueno para casi todo, y esta no podía ser la excepción. La raíz de la planta de jengibre es un gran antiinflamatorio natural y se utiliza para tratar los dolores en las articulaciones.
3) El romero ("Salvia rosmarinus")
El romero es muy utilizado en la actividad culinaria para dar un sabor especial y característico a las comidas pero también tiene la propiedad analgésica.
Esto es debido a que posee ácido ursólico, que combate las infecciones en la periferia de las articulaciones y cartílagos
Para esto vas a necesitar medio litro de agua y 150 a 200 gramos de hojas de romero.
Modo de preparación: No tienes más que realizar una infusión. Cuando el agua esté hirviendo,
añade las ramitas de romero para que se destilen las propiedades a lo largo de
20 minutos. Pasado ese tiempo, deja que repose. Puedes tomar dos tazas al día.
4) La cúrcuma
Esta especia, originaria de Asia y que aporta un atractivo color a nuestras
comidas, es fabulosa para tratar el dolor articular. No dudes en probarla antes
de recurrir a un ibuprofeno cuando sientas dolor.
Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antioxidantes, combate muy
adecuadamente todos estos procesos infecciosos en que nuestro cuerpo debe
reparar, y desintoxica cualquier tejido herido. Para beneficiarte de la
cúrcuma, puedes prepararte una rica infusión del siguiente modo:
Ingredientes
o Una cucharada de
cúrcuma (20 gramos).
o 3 tazas de agua (750
ml).
o 3 cucharadas de miel
(60 gramos).
Procedimiento
Empezaremos calentando el agua. Cuando veas que ha empezado a
hervir, añade la cucharada de cúrcuma. Verás que, de inmediato, el agua
adquiere un color amarillento muy atractivo. Permite que siga en ebullición
durante 10 minutos para, después, dejar que repose.
¿Siguiente paso? Cuela el contenido y añade las tres cucharadas de
miel. Podemos ir bebiendo con regularidad a lo largo de todo el día para
tratar la inflamación y el dolor articular. ¡Muy fácil!
5) Lino o linaza
Las semillas de lino o linaza se pueden encontrar fácilmente en tiendas
naturales especializadas. No son caras y actúan como antiinflamatorios
naturales para tratar el dolor articular por lo siguiente:
o Por su composición a base
de Omega-3 de origen natural. Gracias a ello, reforzamos nuestro
sistema inmune y ayudamos a nuestro cuerpo a combatir esas infecciones que se
crean alrededor de las articulaciones. Merece la pena recordar que, a la hora
de tomar Omega-3, siempre será más recomendable que sea de origen vegetal ya
que, si procede de grasas animales, conseguiremos todo lo contrario, es decir,
“inflamarnos”.
o ¿Cómo tomamos las
semillas de lino o
linaza? Tomaremos dos cucharadas diarias (unos 40 gramos). Puedes tomarlas de
forma natural o añadiéndolas en tus ensaladas, pero nunca las cocines, porque
entonces perderemos gran parte de ese Omega-3 y, además, las digeriremos mal.
Así que, recuerda: tómalas de forma natural cada día, como esas vitaminas a las
que acostumbrarse y que tanto cuidan de nosotros.
Siempre será más adecuado recurrir primero a estos antiinflamatorios
naturales que al ibuprofeno. No obstante, sigue cada recomendación que te den
los médicos.
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