REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR EL DOLOR DE PIES
1) Masajea tus pies cada día.
Puedes masajear tus pies con algun aceite esencial (rosa mosqueta, de coco o almendras) o alguna crema. Estos elementos regeneran la piel y tienen poder hidratante. De ésta manera las capas mas externas de la piel que se encuentran mas endurecidas, se van regenerando y ablandando poco a poco. Éste masaje debe hacerse desde la punta de los dedos hasta el talón inclusive y debe realizarse durante 10 a 15 minutos, varias veces en el día. Si el dolor persiste, no dude en visitar a un podólogo para no desencadenar en algo mas grave.
El pepino tiene poder antiinflamatorio que nos ayudará relajar los pies. Para esto vas a necesitar 3 pepinos, y media taza de agua.
3) Contraste de temperaturas.
Cada vez que sientas tus pies hinchados o cansados, pon dos recipientes, uno con agua con hielo y el otro con agua caliente (pero sin que te queme) con sal. A continuación coloca tus pies primero en el agua caliente durante 5 minutos y luego pásalos inmediatamente a el recipiente de agua fría. El agua caliente estimulará la circulación, mientras que el agua fría ayudará a desinflamar.
4) Manzanilla
Las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla son muy útiles para reducir la hinchazón y el dolor que se centra en la planta de los pies.
- 3 cucharadas de flores de manzanilla (30 g).
- 1 litro de agua.
¿Cómo prepararlo?
- Primero, pon a hervir el litro de agua y vierte las flores de manzanilla.
- Luego, deja reposar la infusión hasta que esté a una temperatura soportable y sumerge los pies en el líquido.
- Finalmente, repite el tratamiento cada noche, durante una semana.
4) Manzanilla
5) Aplica hielo.
El hielo tiene unos efectos, principalmente de vasoconstricción, es decir cierra un poco el calibre de los vasos sanguíneos, y en general podemos decir que la aplicación de hielo tiene un efecto de reducción del dolor, la inflamación y la hinchazón que se producen inmediatamente después de hacerse una lesión (traumática o microtraumática). Si tu dolor es en la planta del pie, puedes hacerte un auto-masaje con una botella de agua congelada.
6) Menta
La infusión de menta tiene un poder relajante que nos puede servir para calmar el dolor y la inflamación en esta parte del cuerpo.
- 7 hojas de menta.
- 1 litro de agua.
¿Cómo prepararlo?
- Primero, coloca a hervir el litro de agua y, cuando llegue a ebullición, incorpora las siete hojas de menta.
- Luego, déjalo que se realice la decocción durante 10 o 15 minutos y retira del fuego.
- Después, cuando alcance una temperatura soportable, sumerge los pies 20 minutos más.
- Finalmente, úsalo antes de ir a dormir, cada vez que sientas dolor.
6) Menta
7) Anda descalzo.
Por casa, por la playa, por alguna zona sin demasiadas piedras o elemento que puedan hacerte daño, pero intenta andar descalzo. Tus pies se tonificarán y serán más fuertes para aguantar la paliza que les damos. Caminar descalzo por la playa, por ejemplo, también ayuda a eliminar de manera natural el exceso de piel seca y dura de la planta de los pies y los talones.
8) Aceite esencial de lavanda
Otro buen remedio para aliviar esta dolencia es el aceite esencial de lavanda. No solo nos relaja con su suave olor, sino que cuenta con un efecto antiinflamatorio que contribuye a aliviar la zona afectada.
Ingredientes
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda.
- 1 litro de agua.
- Primero, coloca a hervir el agua, agrégale el aceite de lavanda y déjalo reposar.
- Después, una vez alcance una temperatura adecuada, sumerge los pies y déjalos durante 15 minutos.
- Finalmente. repite su uso cada vez que sientas dolor.
¿Cómo prepararlo?
Como puedes ver, todos estos remedios son muy fáciles de preparar y se pueden elaborar con ingredientes que tenemos en casa.
Pruébalos y dile adiós a ese incómodo dolor
9) Aceite de oliva
Un sencillo masaje con aceite de oliva puede ayudar a
reducir la inflamación y los problemas de circulación que afectan la
salud de los pies.
Ingredientes
- 10
gotas de aceite de oliva.
¿Cómo prepararlo?
- Primero,
coloca 5 gotas de aceite de oliva en las palmas de tus manos y frótalas
sobre uno de los pies afectados.
- Luego,
repite la misma acción con el otro pie.
- Finalmente,
cúbrelos con unos calcetines y déjalos descansar.
10) Vinagre de manzana y aceite de almendras
Una simple combinación de vinagre de manzana con aceite de almendras nos
puede servir para relajar los pies.
Ingredientes
- ½ taza
de vinagre de manzana (125 ml).
- 1
cucharada de aceite de almendras (14 g).
- ½ taza
de agua (125 ml).
¿Cómo prepararlo?
- Primero,
coloca a calentar el agua y agrégale el vinagre de manzana y
la cucharada de aceite de almendras.
- Luego,
cuando repose y alcance una temperatura soportable, sumerge los pies
durante 20 minutos.
- Finalmente,
masajéa para complementar sus efectos y úsalo cada vez que desees sentir
alivio.
11) Aceite esencial de eucalipto
El aceite esencial de eucalipto tiene una acción analgésica y
antiinflamatoria que podemos aprovechar para calmar el dolor en la
planta de los pies.
Ingredientes
- 10
gotas de aceite
esencial de eucalipto.
- 1 litro
de agua.
¿Cómo prepararlo?
- En
primer lugar, vierte las diez gotas de aceite esencial de eucalipto en un
recipiente con un litro de agua tibia.
- A
continuación, sumerge los pies por 15 o 20 minutos y muévelos dentro del
agua.
- Finalmente,
sécalos bien y abrígalos con unos calcetines.
Comentarios
Publicar un comentario